キッチンで主婦の簡単レシピ手軽に作れるスイーツや身近な材料でできるおかずレシピを紹介します。 |
おかずレシピ
2015年02月23日 10:50
チキンと新じゃがのトマト煮
材料を鍋に重ねていって弱火で煮込みます。油を使わないのでヘルシー!少々の砂糖が酸味を押さえます。なすやズッキーニ、セロリなどを加えても美味しいし、粉チーズを最後にかけてもGOOD!
レシピ提供:地素材の会
| 材料 |
| 鶏もも肉 |
1枚 |
| 新ジャガ |
15個 |
| たまねぎ |
1個 |
| にんじん |
1本 |
| ピーマン |
5個 |
| エリンギ |
1パック |
| トマト水煮缶 |
1缶 |
| ワイン |
50ml |
| スパイス・ハーブ類 (チリペッパー、クミン、ローズマリー、 オレガノ、バジル、パプリカ、タイム、ローリエなど) |
適量 |
| ケチャップ |
大さじ2 |
| 砂糖 |
小さじ1 |
| 塩こしょう |
適量 |
| 作り方 |
1 鶏肉、野菜を大きめの一口大に切り、鶏肉には軽く塩こしょうを振っておきます。
2 新ジャガは皮ごときれいに洗います。
3 厚手の深い鍋に鶏肉、新ジャガ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、エリンギの順に重ねて入れていきます。
4 トマト缶を一番上に乗せ、スパイスやハーブ類、調味料を加え、ワインを回しかけます。
5 弱火で約1時間、じっくり煮込みます。
おかずレシピ
2015年01月06日 15:53
たまねぎドレッシング
一晩漬けこむとたまねぎの辛さがなくなります。サラダはもちろん、肉にも魚にも合いますし、ドレッシングだけでもつまみたくなる美味しさです。
レシピ提供:地素材の会
| 材料 |
| たまねぎ |
1個 |
| 酢 |
70g |
| しょうゆ |
50g |
| オリーブ油 |
70g |
| 塩 |
5g |
| はちみつ |
15g |
| みりん |
50g |
| 日本酒 |
50g |
| 作り方 |
1 たまねぎを繊維にそって薄く切ります。
2 調味料を全て混ぜ合わせ 1 のたまねぎを加えます。
3 よく混ぜて、一晩冷蔵庫で寝かせます。
おかずレシピ
2014年07月30日 10:18
チャプチェ
お手軽で栄養満点な韓国料理です。野菜は冷蔵庫にあるものでOK!
お肉も豚肉でも牛肉でもOK!
レシピ提供:地素材の会
| 材料 |
| 豚肉 |
150g |
| 春雨 |
2g |
| ゆでたけのこ |
小1本 |
| ピーマン |
3個 |
| エリンギ |
2本 |
| ごま油 |
大さじ1 |
| しょうゆ |
大さじ4 |
| 砂糖 |
大さじ2 |
| 酒 |
大さじ2 |
| みりん |
大さじ1 |
| コチュジャン |
小さじ2 |
| 作り方 |
1 豚肉は一口大に切って、塩コショウ・酒(分量外)をまぶしておきます。
2 春雨は戻して水気を切っておきます。
3 野菜は全て細切りにします。
4 調味料は合わせておきます。
5 中華鍋にごま油を熱して、豚肉を炒めます。
6 豚肉の色が変わってきたら、野菜を入れて火が通るまで炒め、春雨も加えて全体を混ぜ合わせます。
7 合わせてあった調味料を加えて、混ぜながら炒め、味がしみて水気がなくなったら出来上がりです。
おかずレシピ
2014年05月20日 16:12
長芋のソテー
生で食べることの多い長芋ですが、火を通すとホクホクした、生と全く違う食感になります。粘り気がお好きでない方にも食べやすいレシピです。お子さまには、もちろん七味とうがらし無しで!
レシピ提供:地素材の会
| 材料 |
| 長芋 |
1本 |
| ごま油 |
小さじ2 |
| 濃縮タイプめんつゆ |
大さじ2 |
| 七味とうがらし | 適量 |
| 作り方 |
1 長芋は皮をむいて1cmくらいの輪切りにします。
2 フライパンでごま油を熱し、長芋をこんがり焼きます。
3 火が通ったらめんつゆを回し掛け、全体にからめます。
4 盛りつけたら七味とうがらしを振ります。
おかずレシピ
2014年05月01日 11:57
食べるにんじんドレッシング
材料をひたすらフードプロセッサーで回すだけ!蒸し鶏やローストビーフ、シーフードサラダにも合います。できたてよりも、1日くらい冷蔵庫で寝かせた方が、味がなじんで美味しくなります。野菜嫌いのお子様にもぜひ!
レシピ提供:地素材の会
| 材料 |
| にんじん | 2本 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| セロリ | 1本 |
| オリーブオイル | 100ml |
| しょうゆ | 80ml |
| 酢 | 80ml |
| 砂糖 | 大さじ3 |
| みりん | 大さじ2 |
| 作り方 |
1. にんじんは皮をむいて適当な大きさに切り、フードプロセッサーで回します。
2. たまねぎ、セロリも同様に切って、(1)に加えて回します。
3. 調味料類を全部加えて、回してできあがりです。